podsumowanie roku

ehhh, śnisz mi się od czasu gdy zobaczyłam podsumowanie roku :-P

ja wczoraj zrobiłam podsumowanie roku

ja podsumowanie roku zrobie 1.04 - tak jakoś pierwszy post w dzienniku wypada

podsumowanie roku 2009 czerwiec:15treningów,razem70km lipiec:20treningów,razem 85km sierpień:21treningów,razem 130km wrzesień:22treningów,razem 100km listopad:12 treningów,razem 60km grudzień:10treningów,razem 65km razem:85treningów,440km progres czasów: 300m 00:45:68-00:43:46 400m 01:01:00-00:58:80 800m [...]

zerknęłam sobie na moje podsumowanie roku i kurcze, jaka ja opalona byłam, teraz to chodząca śmierć %-)

Joł Renek Foty to dopiero na wiosnę, bo teraz masa jest konkretna Ale na str. 127 mam podsumowanie roku 2010 z wybranymi fotami

CO DO TEMATU PODWIESZONEGO, TO JAK TYLKO UDA MI SIĘ NAPRAWIĆ KOMPA (KOSZTA - NIESTETY) TO WRZUCĘ PODSUMOWANIE ROKU 2007 - JEST TAM PONAD 1000 FOTEK Z WIELU IMPREZ

No małe. I dlatego wstydzę się podsumowanie roku robić... :-(

Podsumowanie roku treningów. jak się w piwnicy u Fritza ćwiczy i mieszka to są braki

a ja mam dziś rozmowę z szefami. podsumowanie roku mojej pracy @@-) i chcę podwyżkę %-)

[...] bolą , ale bedzie dobrze ;) Mocniej staram sie teraz mobilizować miednice - mam ciagle delikatny problem z butt winkiem. Dwójki wydaje mi sie ze juz sa ok rozciągnięte i mam problem z otwarciem bioder ;/ napierdzielam pidgeony i taki jeden myk od kelliego starteta co 3 dni ;) byle do przodu ;) W poniedziałek wrzucę podsumowanie roku treningów !

Trening miski i podsumowanie roku pracy :) /SFD/2017/5/27/8fcbe121b8364354a2065bf0854c7055.jpg /SFD/2017/5/27/bd339e4737af488e8843bd84dd6e7c73.jpg /SFD/2017/5/27/ba463c1652874384a2a0bf8ec1f0af90.jpg Po tym jak w wieku 15 lat schudłam 20kg w niespełna 6 miesięcy dietą typowo głodową (1000 kcal, codzienne długie cardio, posiłki były porównywane na [...]

[...] smażony na smalcu + brokuły Pieczywo + pasztet z królika własnej roboty (po treningu) trening biegowy wykonany, czasy na 1km już nieco lepsze, pomału odbudowuje formę miałem podsumowanie roku w firmie. Ja i mój dział mocno przyłożyliśmy się do sukcesu silników PW1100G, montowanych do nowych Airbus 320 NEO , I am proud ! [...]

dieta kwaśniewskiego ło matko lekko nie będzie Zajrzałam do dziennika Marty i jak się poczyta podsumowanie roku 2010 to się tak jakoś optymistycznie robi jak się chce coś osiągnąć to trza się najpierw napracować, za darmo niec nie dają

SOG for U! ;-) Ładne podsumowanie roku. Działaj dalej!

takie podsumowanie roku ;) /SFD/2018/12/30/40cfcd6e4f174521be34f362001f0ed0.jpg

Maćku, świetny filmowy kolaż zrobiłeś. Brak mi słów. Obejrzałem kilkukrotnie, w zwolnionym tempie również :-D Świetne podsumowanie roku.

[...] wydłużysz ćwiczeniami. To chyba logiczne. Można zlikwidować płaskostopie ale jedynie operacyjnie! Poskracają Ci wtedy i wydłużą pewne śćięgna i po sprawie. Zawsze jak jest podsumowanie roku to spotykają sie lekarze Ci najlepsi z Polski (Nie wiem jak sie nazywa fachowa nazwa tego spotkania) Zawsze gdy zadawane jest pytanie czy komuś udało sie [...]

[...] siedząc 4x 12-10powt 7. Odwrotne krzyżowanie linek na tył barku 4x 15powt Dzisiaj waga 99kg Cardio 25min W planie wypadaja plecy. Mało czasu na trening, ale nie ma zmiłuj. Później w robocie podsumowanie roku i plany na kolejny, więc czeka mnie 2h siedzenia na dupie i wysłuchiwania bzdur ;) Zmieniony przez - Stary19 w dniu 2023-01-10 08:27:32

Wczoraj razem z Akopem zrobiłem 3 w tygodniu trening klatki i bicepsów. Dzisiaj mam przerwę bo przyjechałem do Kielc na podsumowanie roku sportowego. Jutro już normalnie będę trenował tylko zmienię trochę kolejność partii. Jako że wróciłem do domu rodzinnego to pewnie pozwolę sobie na domowy obiad i jakiś deser ale nie będę się obżerał na [...]